Förutsättningar av träna i Tävlingsgrupp 2:

Simmaren ska ha uppnått fysisk mognad som tillåter högre belastning och längre pass än i Tävlingsgrupp 1

Kunna föra en träningsdagbok

Simmaren ska klara av 200 meter crawl, ryggsim, bröstsim, medley och 50 meter fjärilsim regelrätt med start, vändning och målgång.

Träna 5 träningspass i veckan, varav ett är utanför simhallen

Mål för simmare i Tävlingsgrupp 2

Specialisera sig på 3-5 distanser

Kunna simma alla olympiska distanser. 

Lära sig så mycket som möjligt om kost för fysisk träning.

Kunna vad Anaerob och Aerob träning innebär

Kunna vad de 6 olika farterna i simning betyder för den fysiska träningen

Få ett långsiktigt perspektiv på simning och träning

Träningsmängd: 

2*120 min simning + 4*90 min simning + 3*30 min landträning + 2*15 min axelövningar

Övrigt:

Vi träffas även utanför träningen och gör roliga saker tillsammans för att ytterligare stärka banden mellan simmarna i gruppen. Gruppen har en representant som är ledande av simmarrådet.