SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Simsällskapet Iden
Simidrott
Tävlingsgrupp 2

Förutsättningar av träna i Tävlingsgrupp 2:

Simmaren ska ha uppnått fysisk mognad som tillåter högre belastning och längre pass än i Tävlingsgrupp 1

Kunna föra en träningsdagbok

Simmaren ska klara av 200 meter crawl, ryggsim, bröstsim, medley och 50 meter fjärilsim regelrätt med start, vändning och målgång.

Träna 5 träningspass i veckan, varav ett är utanför simhallen

 

Mål för simmare i Tävlingsgrupp 2

Specialisera sig på 3-5 distanser

Kunna simma alla olympiska distanser. 

Lära sig så mycket som möjligt om kost för fysisk träning.

Kunna vad Anaerob och Aerob träning innebär

Kunna vad de 6 olika farterna i simning betyder för den fysiska träningen

Få ett långsiktigt perspektiv på simning och träning

 

Träningsmängd: 

2*120 min simning + 4*90 min simning + 3*30 min landträning + 2*15 min axelövningar


Övrigt:

Vi träffas även utanför träningen och gör roliga saker tillsammans för att ytterligare stärka banden mellan simmarna i gruppen. Gruppen har en representant som är ledande av simmarrådet.

 

 

Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
 
våra sponsorer