Krav för att simma i Tävlingsgrupp 1:
Kunna simma 50m Fjäril med godtagbar teknik
Kunna simma 200m Medely
Kunna simma 400m Frisim utan att stanna
Kunna skovla
Klarat av målen för tidigare grupper
Mål för simmare i Tävlingsgrupp 1:
Bli mer självständig i sin träning och få självkännedom om sin simning, sina styrkor och saker man kan förbättra.
Få vana i tävlingssimmarvärlden och lära sig hur man agerar i tävlingssammanhang.
Få kunskap om sin träning. Hur man tränar sig tekniskt, fysiskt, mentalt på detaljnivå.
Utveckla sin simning i de alla fyra simsätten.
Simmaren ska klara 200 meter crawl, ryggsim, bröstsim, medley och 50 meter fjärilsim regelrätt med start, vändning och målgång.
Få kännedom om de 6 olika farterna i simning
Träningsmängd:
3*60 min simning + 2*90min simning + 1*60 min utomhusträning + 2*30 min landträning
Uppflyttning:
Sker succesivt genom provträning
Övrigt:
Träffas minst 2 gånger utanför simningen per termin